TBC

TBC : « Total Body Conditioning »

Le TBC vise à l’amélioration de la condition physique générale. Il permet de travailler tout le corps de manière dynamique. Cette activité combine plusieurs disciplines comme le step non chorégraphié et le body sculpt.

Sur une musique rythmée, vous alternez entre pics cardio et musculation, afin de travailler l’ensemble de la silhouette en endurance.

Bienfaits : 
• permet d’affermir et de tonifier la silhouette
• améliore l’endurance, les capacités cardiaques et respiratoires
• renforce l’ensemble des groupes musculaires