Pilates

Le Pilates est un cours qui vise à améliorer les muscles en profondeur. Ce cours travaille les membres inférieurs et supérieurs ainsi que le transverse (abdominaux). Il tonifie et renforce les muscles tout en préservant le dos.

Les bienfaits du Pilates

Le Pilates est conseillée pour ceux qui souhaitent renforcer leur sangle abdominale, leurs coordinations, leur souplesse, le maintien de la colonne vertébrale mais aussi elle permet un renforcement musculaire des parties inférieures et supérieur du corps et procure une réelle sensation de bien être.