Circuit Training

Le circuit training est un cours qui vise à l’amélioration de la force et de l’endurance.Ce cours travaille les membres inférieurs et supérieurs.

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.

Le circuit training se présente sous forme d’une combinaison d’ateliers permettant de développer endurance et tonicité.

Les bienfaits du circuit training

Le circuit training est conseillée pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances cardiovasculaires, renforcer leurs muscles, et procure une réelle sensation de défoulement.