Cardio Boxe

La cardio boxe est un cours qui vise à améliorer la condition physique. Ce cours travaille les membres inférieurs et supérieurs.

Il se réalise sur de la musique rythmée avec un enchaînement de coups de pieds et coup de poings effectués dans le vide (techniques de boxe et d’art martial).

Les bienfaits de la cardio boxe

La cardio boxe est conseillée pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances cardiovasculaires, leurs coordinations, leur souplesse, mais aussi elle permet un renforcement musculaire des parties inférieures et supérieur du corps et procure une réelle sensation de défoulement.