Barre à terre

La « barre a terre », est une série d’exercices effectués au sol. Ces exercices sont destinés à améliorer les qualités physiques et techniques du « danseur » C’est un mélange de stretching , Pilates et de renforcement musculaire.

Les bienfaits de la barre à terre

La barre à terre permet de prendre conscience de son corps en lui offrant un travail complet qui respecte les articulations : renforcement musculaire en profondeur, meilleure posture et souplesse.